Nature & plages

Plages de la Côte Bleue : où aller selon votre besoin, entre sable, criques et accès facile

31 août 2026 Julien Morel 9 min de lecture

Entre Martigues, Sausset-les-Pins, Carry-le-Rouet, Ensuès-la-Redonne et Le Rove, les plages de la Côte Bleue alternent grandes étendues de sable, anses de galets, criques abritées et calanques plus discrètes. Le bon choix dépend surtout de votre journée idéale : baignade avec enfants, eau claire pour nager, décor sauvage, accès simple, stationnement proche ou plage surveillée en été.

Table des matières

Se repérer sur la Côte Bleue avant de choisir sa plage

La Côte Bleue s’étire à l’ouest de Marseille, avec un littoral découpé où les plages accessibles en voiture côtoient des criques qui demandent de marcher. Les secteurs les plus pratiques se trouvent autour de La Couronne, Carro, Sausset-les-Pins et Carry-le-Rouet. Les ambiances plus sauvages apparaissent vers Ensuès-la-Redonne, Méjean, Niolon et Le Rove, où l’accès peut être piéton, en pente ou limité selon la saison.

Plage de sable fin sur la Côte Bleue

Pour une première sortie, gardez une règle simple : les grandes plages de sable sont généralement plus confortables, mais aussi plus fréquentées. Les calanques et petites criques offrent souvent une eau turquoise et un cadre plus préservé, au prix d’un sol en galets, d’un stationnement plus compliqué et parfois d’une absence de services.

Les communes à connaître

À Martigues, les secteurs de Carro et La Couronne concentrent plusieurs plages faciles à identifier. La Couronne compte notamment 4 plages , avec de vraies différences de taille et d’usage. Sausset-les-Pins dispose d’environ 8 km de côte et de 7 plages , entre plages urbaines, corniches rocheuses et petites anses. Carry-le-Rouet est apprécié pour la plage du Rouet et les criques voisines. Plus à l’est, Ensuès-la-Redonne, Méjean et Niolon attirent ceux qui cherchent davantage le charme des calanques que la plage équipée classique.

Les plages incontournables, avec leurs vrais points forts

Si vous cherchez une valeur sûre, commencez par les plages qui combinent baignade agréable, accès lisible et services de base. Elles ne sont pas toujours les plus calmes en plein été, mais elles limitent les mauvaises surprises pour une journée en famille ou entre amis.

Crique sauvage et calanque de la Côte Bleue

Plage ou secteur	Ambiance	À privilégier pour	Point de vigilance
Grande plage du Verdon	Grande plage de sable	Familles, baignade confortable, journée complète	Forte fréquentation en été
Plage de Sainte-Croix	Sable, décor de carte postale	Enfants, photos, baignade facile	Stationnement à anticiper
Plage de Carro	Ambiance village et bord de mer	Sortie simple, commerces proches	Espace plus limité
Plage du Rouet	Familiale et accessible	Services, baignade surveillée en saison	Très demandée aux beaux jours
Méjean et Niolon	Calanques, eau claire, relief	Cadre sauvage, balade, snorkeling	Accès plus contraignant

La Couronne et Carro : les options sable les plus rassurantes

La grande plage du Verdon est l’une des plus pratiques pour ceux qui veulent de l’espace : elle atteint 24 000 m2, ce qui en fait une grande plage de référence sur ce littoral. La plage de la Saulce, avec 2 500 m2, et la plage de Sainte-Croix, avec 4 000 m2, conviennent bien aux familles qui cherchent du sable, une entrée dans l’eau plus confortable et une ambiance balnéaire. À l’inverse, la plage de la Couronne Vieille, avec 50 m2, ou Bonnieu / Ponteau, avec 30 m2, relèvent davantage de la petite anse que de la grande plage où l’on s’installe avec tout l’équipement.

Sausset-les-Pins et Carry-le-Rouet : pratiques, vivantes, faciles à organiser

Sausset-les-Pins séduit par la variété de ses accès au bord de mer : plages de centre, corniche, criques et zones de baignade plus discrètes. C’est un bon compromis si vous voulez déjeuner à proximité, marcher un peu, puis vous baigner sans vous éloigner. À Carry-le-Rouet, la plage du Rouet reste une valeur pratique, notamment pour les familles qui privilégient les équipements, la surveillance en été et la facilité d’organisation.

Ensuès, Méjean, Niolon : pour le décor, moins pour la glacière

Les calanques de Méjean et Niolon offrent une expérience très différente : eau claire, rochers, reliefs, petites zones de baignade et atmosphère de village littoral. Elles sont superbes quand on vient léger, avec de bonnes chaussures et l’envie de marcher. Elles sont moins adaptées si vous transportez poussette, parasol lourd, glacière familiale ou matériel volumineux.

Quelle plage choisir selon votre profil ?

Le meilleur choix dépend de votre priorité. Pour une journée avec enfants, privilégiez une plage de sable, un accès court, des WC, des douches et, si possible, un poste de secours. Pour le calme, acceptez de marcher et choisissez une crique plus minérale. Pour nager dans une eau transparente, les zones rocheuses et les petites calanques sont souvent plus séduisantes, mais moins confortables pour rester allongé toute la journée.

Plage de Sainte-Croix, l’une des plus belles plages de la Côte Bleue

Avec enfants : Verdon, Sainte-Croix, Rouet, selon l’affluence et les services ouverts.
Pour le sable : La Couronne, Verdon, Saulce, Sainte-Croix.
Pour les galets et l’eau claire : criques de Sausset-les-Pins, Méjean, Niolon.
Pour le calme : petites anses et calanques, en venant tôt et léger.
Pour le naturisme : le secteur de Bonnieu est connu pour une plage naturiste avec licence FFN.
Pour les chiens : les règles varient selon les communes et la saison, vérifiez toujours l’arrêté municipal avant de partir.

Choisir une plage, c’est regarder le littoral avec plusieurs critères à la fois. Si vous ne retenez que l’eau turquoise, vous risquez d’oublier l’accès depuis le parking ou la gare, l’ombre, les sanitaires, la pente d’entrée dans l’eau et le retour avec des enfants fatigués. Ce changement de regard évite de confondre plus belle plage et meilleure plage pour vous.

Accès, parkings, train : ce qui change vraiment l’expérience

Sur la Côte Bleue, la logistique compte autant que le décor. En haute saison, les parkings proches des plages se remplissent vite, certains deviennent payants de juin à septembre , et les accès aux massifs peuvent être réglementés en raison du risque incendie. Partir tôt reste le conseil le plus fiable, surtout pour Sainte-Croix, le Verdon, le Rouet ou les calanques très recherchées.

Carte des plages de la Côte Bleue

Voiture : pratique, mais pas toujours reposante

La voiture permet de transporter parasol, serviettes, pique-nique et matériel de plage, mais elle impose d’anticiper le stationnement. Les grandes plages disposent généralement de parkings plus lisibles, parfois gratuits, parfois payants selon les périodes. Une desserte en bus peut aussi simplifier l’arrivée lorsque les places manquent. Près des criques et calanques, les places sont plus rares, les rues plus étroites et la marche finale plus fréquente. Si vous venez avec de jeunes enfants ou une personne à mobilité réduite, choisissez une plage dont l’accès est clairement aménagé plutôt qu’une crique “pas très loin” sur la carte.

Train et marche : une bonne option pour voyager léger

La ligne de la Côte Bleue offre une alternative intéressante pour rejoindre certains villages littoraux sans subir le stationnement. Elle convient surtout aux sorties légères : sac à dos, chaussures adaptées, eau, serviette et protection solaire. En revanche, ce n’est pas l’option la plus confortable avec beaucoup de matériel ou si la plage visée nécessite encore une marche avec escaliers ou sentier irrégulier.

Équipements, surveillance et accessibilité : les détails à vérifier

Toutes les plages de la Côte Bleue ne se valent pas côté services. Les plus familiales peuvent proposer douches publiques, WC, restauration à proximité, aire de jeux, location de matériel ou poste de secours en saison. Certaines plages sont surveillées l’été, souvent sur des plages horaires du type 10h à 19h selon les communes et les périodes. Hors saison ou hors horaires, la baignade redevient une responsabilité individuelle.

Le site officiel du Parc marin de la Côte Bleue et de ses réserves — Découvrez les actualités, la réglementation des réserves marines et les informations officielles du Parc marin de la Côte Bleue.

PMR, tiralos et fauteuils amphibies

Certaines plages disposent d’aménagements pour les personnes à mobilité réduite, mais l’information doit être vérifiée avant le départ auprès de l’office de tourisme ou de la mairie. Selon les sites, l’accès peut impliquer un cheminement adapté, un tapis de plage, un tiralo ou un fauteuil amphibie de type hippocampe. La présence d’un équipement ne garantit pas sa disponibilité le jour même : mieux vaut appeler, notamment en juillet-août.

Qualité de l’eau et environnement protégé

La Côte Bleue est associée à un littoral préservé et au Parc marin de la Côte Bleue, ce qui renforce l’intérêt pour la baignade, l’observation des fonds et les activités douces. Cela suppose aussi quelques réflexes : ne rien laisser sur place, éviter de piétiner les herbiers, respecter les zones réglementées et consulter les informations locales en cas de doute sur la qualité des eaux de baignade après un épisode météo.

Les bons réflexes avant de partir sur les plages de la Côte Bleue

Avant de choisir votre plage, vérifiez trois points : la météo, l’accès et les services. Le mistral peut rendre certaines zones moins agréables, les parkings proches saturent vite, et une plage très belle sur photo peut ne proposer ni ombre, ni WC, ni restauration. En famille, la sécurité et le confort doivent passer avant l’effet carte postale.

Arrivez tôt en été, surtout les week-ends et jours de forte chaleur.
Prévoyez des chaussures d’eau pour les galets, rochers et entrées dans l’eau irrégulières.
Emportez assez d’eau, car certaines criques n’ont aucun commerce à proximité immédiate.
Consultez les règles locales pour les chiens, le naturisme, les accès aux massifs et la baignade surveillée.
Adaptez la plage au groupe : enfants, seniors, PMR, nageurs confirmés ou amateurs de farniente n’ont pas les mêmes besoins.

Pour une première découverte sans stress, choisissez Verdon, Sainte-Croix ou Rouet. Pour une sortie plus sauvage, visez Méjean, Niolon ou certaines criques de Sausset-les-Pins, mais partez léger et informé. C’est cette alternance entre confort balnéaire et calanques minérales qui fait le charme des plages de la Côte Bleue.